5. 27(금) 아침 / 샐러드, 닭가슴살 1덩이, 토마토 1개, 아메리카노 점심/ 로제 파스타(0.5인분이라고 하고싶지만 그보다는 더 먹은 듯) 저녁/ 바나나 1개, 밤고구마(작은사이즈 1개), 아메리카노 간식/ 가래떡(손가락 길이 1개), 페퍼민트 티 운동/ 영랑호 걷기(4km), 스쿼트 100회 ----------------------------------------------------------------------------------------------- 5. 28(토) 아침/ 샐러드, 닭가슴살 1덩이, 사과 1/2개 점심/ 잡곡밥 1/2공기, 청국장, 멸치견과류볶음 저녁/ 고구마 1개, 바나나 1개 간식/ 안먹음 운동/ 자전거 1시간 ------------------------------..
